Pitta-Minz-Dattel-Kokos-Smoothie

Pitta-Minz-Dattel-Kokos-Smoothie


Im Ayurveda sind Getränke eine sehr wirksame Möglichkeit, die Doshas zu regulieren. Bei Pitta ist es besonders wichtig, den inneren Feuer-Überschuss zu mindern und gleichzeitig mit nährenden und kühlenden Zutaten den Körper zu revitalisieren.

Der Pitta-Minz-Dattel-Kokos-Smoothie vereint die kühlende Wirkung der Minze und Kokosmilch mit der natürlichen Süße der Datteln. Dieses erfrischende Getränk ist voll von vitalisierenden Inhaltsstoffen und eignet sich hervorragend, um überschüssige Pitta-Hitze schnell und nachhaltig zu reduzieren.


Warum dieses Rezept gut für Pitta ist:

Minze wirkt stark kühlend und beruhigend, während Kokosmilch die Hitze im Körper mildert und Feuchtigkeit spendet. Datteln süßen auf natürliche Weise und helfen, Liebeshitze und innere Unruhe auszugleichen, ohne den Stoffwechsel zu belasten.

Zutaten für den Pitta-Minz-Dattel-Kokos-Smoothie:


  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 5 entsteinte Datteln
  • Eine Handvoll frische Minzblätter
  • ½ Teelöffel Kardamompulver
  • Eiswürfel nach Belieben


Zubereitung:


    1. Datteln entsteinen und Minzblätter waschen.
    2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.
    3. Nach Belieben Eiswürfel hinzufügen und nochmals kurz mixen.
    4. In einem Glas servieren und sofort genießen.


    Tipps für mehr Pitta-Balance:


    • Vermeide koffeinhaltige und alkoholische Getränke.
    • Integriere regelmäßig kühlende Kräuter wie Koriander oder Fenchel in deine Ernährung.
    • Achte auf ausreichend Ruhephasen und kühlende Atemübungen.